常务理事单位丨湖北省桃花溪小镇森林康养基地：打造一条繁花似锦、四季有景的森林康养步道

　　桃花溪度假小镇位于湖北省英山县，海拔1100米，坐落在享有中国好空气、英山“森”呼吸，被誉为“华中九寨沟，中原第一溪”的十里桃花溪上游。桃花溪度假小镇又是首批全国森林康养基地试点建设单位，先后评为中国森林体验基地、中国森林康养最佳目的地、中央电视台影视基地、天文少儿基地，可为康养人群、小镇业主及游客提供森林浴、森林漫步、瑜伽、太极、生态研学等森林康养服务，现已培育形成自然教育、红色教育、森林体验、休闲康养等功能为一体的气候宜人、小镇宜居、森林宜养、风景宜游、汇集“千米海拔”千顷森林的绿色生态养生圣地。

　　桃花溪度假小镇森林覆盖率达95%，负氧离子高达每立方厘米2万-2.8万个，是名副其实的天然森林氧吧。2020年，小镇结合实际地势条件，开始森林康养步道的打造，历经2个多月时间，投入了大量人力、物力、财力精心打造的小镇森林康养步道一期于2020年8月正式落成，3000米森林步道成为了小镇家人们最喜爱的休闲玩乐的好去处。

　　森林康养步道建设的目的，主要是给小镇业主及吸引而来的游客提供森林康养活动场所，合理开发利用森林景观资源、文化资源、康养资源，起到养身、养心、养性、养智、养德的五养功效。

　　2021年底，小镇启动康养步道升级工作， 在现有的康养步道基础上，新增了2000米的康养步道，从VI导视、配套功能、花卉景观、网红打卡等7个方面进行了升级打造，并打造了森林氧吧、森林瑜伽、森林浴、森林太极、森林冥想等森林康养场所，最终建成十里森林康养步道。小镇还在步道内大量栽种月季、绣球、毛地黄、映山红、荷花......打造一条繁花似锦、四季有景的森林康养步道。

　　整个康养步道有十座小桥，穿过7条溪流。所有的小桥均采用原生态设计，就地取材，大量使用松木铺设。所有道路的台阶均用原生的松木自然铺设，采用自然的土路基，道路上面洒满了松针，松树皮和松果，人走在上面柔软富有弹性，脚感异常舒适。对脚踝和膝关节有很好的保护作用，经常散步也不担心关节受损。

　　步道周边遍植花卉草木，并根据老年业主的身体状况，设计整个步道的行进过程，沿途设置有多个休息平台，高低有序，缓急相宜，让整个森林漫步的速度和运动量介于散步和竞走之间，劳逸相结合，充分激发身体潜力、提高心肺功能和耐力，同时丰富的森林负氧离子，在运动的一呼一吸间，增加红细胞携带氧气的能力，极大的增强人体免疫能力、改善心理状态、陶冶身心和改善睡眠质量，在步道中散步既能强身健体还能舒缓心情。

　　步入小镇森林康养步道，依次穿越柳杉林、松林、枫香林、竹林，在高浓度的负氧离子包裹下，可以让人洗肺，对呼吸道损失有修复作用，并具有放松身心的作用。森林中的植物可清洁空气、减弱噪音、吸附尘埃、吸收废气和其它污染物并释放新鲜的氧气、负离子、植物精气（主要是松油精，等有机挥发性物质），不仅能有效杀灭细菌和病毒等病原微生物，且能对人体产生一定的疗养效果。植物精气还可有效降低血压，此外高负氧离子的森林环境还对轻中度高血脂患者有较显著疗效。据研究发现，森林康养活动可提高人体自然免疫力雷竞技APP，产生有益的抗癌蛋白。

　　在茂盛的森林鲜氧环绕中，小路向前方延伸，踩在原木和石径台阶上，一路享受花香和画卷般的风景漫步前行，阳光穿透高大的林木，星星点点洒在小路上，微风拂面，鸟鸣啁啾，空气沁人心肺......

　　让我们挥别都市的嘈杂，卸下一切烦恼，迎着第一缕曙光升起的地方呼唤，春从鲜艳的杜鹃花中穿过闻之花香看彩蝶纷飞，夏赏片片朵朵绣球花盛开，秋望枫香层林尽染之美，冬看棵棵松林挺立俊秀。来吧，远方的朋友们让我们尽情在桃花溪度假小镇森林康养步道里来一场“将养心肺、乐享呼吸的康养之旅”。雷竞技APP