本报讯（记者 朱松梅）走进森林静息、散步，从而减轻、改善症状，这被称作森林疗养。昨天，北京延庆八达岭国家森林公园森林疗养基地揭牌，这也是全国首个符合本土认证标准的森林疗养基地。

　　冬日的八达岭国家森林公园，空气寒冷清冽，油松、侧柏林中残雪犹存。驱车进山约20分钟，一座木制小屋出现在眼前，这是今年刚刚投用的森林之家，也是森林疗养基地的重要设施之一。“这里是疗养者的第一站。”疗养师刘小娜说，“在这里，疗养师和心理咨询师会为疗养者测量基础医学指标，并简单了解其生活雷竞技APP、身体情况，为后续的疗养做一个计划。”

　　森林疗养是利用特定森林环境和林产品，在森林中开展森林静息、森林漫步等活动，从而减轻、改善症状。这种新鲜的疗养方式起源于德国，后来推广到日本、韩国、美国以及北欧的一些国家。2013年，本市开始全面引进森林疗养的理念和技术。

　　八达岭国家森林公园的森林覆盖率达到57%，以油松、侧柏、黄栌、暴马丁香等植物为主，公园海拔600米到1000米，每立方米负氧离子高达3650个，非常适合发展森林疗养。三年前，公园启动了森林疗养基地建设示范，完善了疗养步道、露营地、疗养馆等设施，编制了针对高血压人群和更年期女性的森林疗养课程，培养了一批森林疗养师和自然解说员，至今已开展疗养活动25期，惠及约600位市民。

　　远雷竞技APP离喧嚣，踩着厚厚的松针，耳畔是鸟儿欢闹，走在林中，人们很快就能放松下来。但森林疗养可不仅仅是看看风景、呼吸一下新鲜空气，还需要疗养师的专业指导。一次疗养大约为期1至2天，主要有森林漫雷竞技APP步、茶艺疗法、芳香疗法等多种方式。以芳香疗法为例，其主要地点在丁香谷。“那里有华北地区最大的暴马丁香林，总共2万多株，6月中旬花期最盛。一路走过去，香气浮动，可以有效放松身心。”刘小娜说。人们还可以捡拾松塔、石头、落叶，制成手工艺品，把这份美好带回家。

　　八达岭国家森林公园还专门制定了五条森林疗养线路，分别是文化、童趣、运动、五感和解压。“五感线路”中，疗养师会引导人们打开各种感官，在森林课堂、松鼠之家、草药园等地感受森林的律动。

　　近年来，北京大学公共卫生学院教授邓芙蓉在八达岭国家森林公园开展了大样本森林医学研究，证实森林环境对神经、心血管、呼吸和免疫系统都具有改善作用。上个月底，中国林学会组织专家组对八达岭森林疗养基地认证示范工作进行最终审核，确认其成为我国首个符合本土认证标准的森林疗养基地。

　　“全市森林绿地总共有1700万亩。不但要绿起来、美起来，还要活起来、用起来，真正把生态福祉带给市民。”市园林绿化局相关负责人说，八达岭国家森林公园的森林疗养基地做出了好的探索。