浙江省安吉县鲁家村：从贫困村到国家级美丽乡村示范点、国家级田园综合体的逆袭

　　良好的森林生态环境是人们养生的氧吧，也是人们养心的乐园。在日本，森林养生已经发展为“森林医学”;在德国，森林疗养基地也都变成了“森林医院”而我国，虽然说森林养生起步晚，但是发展势头猛，在当下，“森林养生”已经成为一种时尚的养生方式，一种新兴的健康产业。

　　绿水青山就是金山银山，森林养生符合生态文明建设的需求，利于生态文明理念的传播，促进公众生态意识的觉醒。因此，森林养生是实践“两山理论”的理想途径：一方面，森林养生产业可以成为绿水青山的“保护伞”，另一方面，绿水青山可以成为森林养生产业的“聚宝盆”。

　　森林养生是森林多功能利用的重要形式，也是今后森林旅游发展的方向之一。大力发展森林养生，可以更好的发挥森林旅游的综合带动功能，雷竞技APP进一步发挥森林旅游在推动精准扶贫方面的巨大潜力。

　　《林业发展“十三五”规划》(下面简称《规划》)明确指出，要大力发展森林康养和养老产业。《规划》指出：到2020年，林业的年旅游人数要突破25亿人次;到2020年，要建设森林养生和养老基地500处，计划每年确定20个全国森林养生基地和森林体验基地的试点建设单位雷竞技APP。

　　我国的森林旅游已经成为年产值突破万亿元的朝阳产业。根据国家林业局统计显示，2016年，全国森林旅游游客量达到12亿人次，创造社会综合产值9500亿元;2017年上半年，全国森林旅游游客量近7亿人次，创造社会综合产值5500亿元。

　　由国家旅游局森林旅游办公室委托，西南林业大学生态旅游学院、中国科学院地理科学与资源研究所、中国林学会咨询部共同开展的“森林体验与森林养生”社会调查报告显示，98%的公众希望走进森林、亲近自然;93%的公众愿意接受森林养生服务，并且从月收入来看月收入超过2万元的高收入人群有强烈的森林养生需求。由此可见，森林养生市场前景非常广阔。

　　养生是人类的共同需求，森林养生的产品非常多元，景观、温泉、体检、美容、登山、慢跑、禅修、瑜伽、食品、药材可以满足不同年龄、不同群体的共同期望。

　　一方面是资源门槛，总的来说森林养生对森林风景的品味和规模要求比较低，只要策划得当，建设到位，就可以形成特色的森林养生产品;另一方面是投资门槛，因为发展森林养生要重视生态核环境保护，发对大挖大建，因此只要因地制宜把握好发展方向，投入需求也是比较小的。

　　国务院印发的《“十三五”旅游业发展规划》提出，要推出一批具有森林游憩、疗养、教育等功能的森林体验基地和森林养生基地，鼓励发展“森林人家”“森林小镇”。

　　如今，随着森林旅游市场需求扩大，森林养生基地和森林小镇成为投资的新风口，那么，在建设森林养生基地和森林小镇，需要注意哪些方面呢?

　　森林养生基地应是以森林资源及其生态环境为依托，利用相关配套设施及服务，通过提供多种形式的森林养生项目，以促进游客强身健体、修身养性为目的，满足不同人群生理和心理健康需求的特定区域。因此，森林养生基地建设中也将秉持着可持续发展、综合效益和科学性三项原则展开。

　　这种产品类型是通过优美的景观达到放松、愉悦的效果，以静态洗涤心灵，道法自然。例如：森林景观、森林音乐、森林温泉等。

　　森林对慢性疾病具有一定的疗效，如：空气负离子养生馆、植物精气养生馆、森林心里咨询室。

　　通过各种适合在森林中的运动来增强体质，预防疾病。如：慢跑、散步、登山、耕作。

　　通过文化体验来修身养性，以实现心灵的宁静和身体的舒适。如：禅修、冥想、品茶、太极、瑜伽、养生操等。

　　根据食材的高品质、高药用价值来制定饮食，达到饮食养生的效果。如：有机食品、药用食材。

　　森林养生基地建设的质量指标分为基地面积、区位及外部交通、森林资源质量、生态环境质量和设施与服务5项。

　　区位及外部交通：基地建设要交通便捷，与矿山、交通主干道、机场、工业区等相距5公里以上。

　　森林资源质量：基地内陆地森林覆盖率要大于60%，基地及其毗邻区域的森林总面积不小于400公顷。雷竞技APP植被状况良好，动植物种类丰富，物种的生境类型多样，自然与人文资源相对集中，品质较高。

　　生态环境质量：包括环境质量、生态环境等。环境质量从水质、负离子含量、空气细菌含量等方面做了规定;生态环境要求生态系统的原生状态保持完整，特色鲜明，生态价值和科研价值较高。

　　设施与服务质量：从住宿、餐饮、导览标识、污水处理、安全、医疗、管理等方面做了规定。

　　森林小镇有以下三个特色，即绿色作为底色，产业为基色，文化为原色;小镇应体现生态、生活、生命、生产这“四生”概念，这也成为建设森林小镇总体规划的发展思路。

　　生态是森林小镇的底色，良好的生态环境是社会经济发展的重要载体，森林小镇建设要结合周边自然环境、地域特色开展镇村建设、整治，不砍树、不挖山、不填湖，塑造小镇典型风貌。

　　在福建省泉州市聚龙小镇，通过科学规划，小镇形成了林水、林山、林路、林村相依的城镇森林网络空间格局，构成了一幅“林源于真山真水，与自然相契相生”的优美画卷。

　　产业是森林小镇的基色，如何通过发展特色产业，实现产镇融合、产村融合，成为森林小镇发展中的重要课题。从产业融合发展视角看，森林小镇既推动健康产业、养老产业、旅游产业与新型城镇化融合发展，又成为以人为本的新型城镇化发展路径的践行者和探索者。

　　甘肃省平凉市崆峒区崆峒镇利用当地自然资源发展乡村旅游，扩建崆峒大道绿色景观带，打造半山村落农家乐，建成油用牡丹养生观光园、崆峒国医养生馆，发展养生中药材种植等特色生态产业。其中，3500亩油用牡丹养生观光产业集旅游观赏、新品种培育、优质籽油生产、种质资源保护以及花文化传播为一体，实现了生态保护与经济发展的协调统一。

　　森林小镇文化体系的“底色”是生态文化，再结合区域特点，融入民族等多样文化。例如，海南三亚“呀诺达”就是将热带雨林文化、黎峒文化、南药文化、生肖文化等融为一体，构建出一个高质量的大型生态文化主题旅游景区。要通过挖掘地方特色文化，实现传统文化的传承，彰显小镇的文化底蕴。

　　江西省赣州市崇义县上堡镇具有深厚的生态文化积淀，客家乡土文化浓郁醇厚，上堡的秀美景色与传统习俗完美结合，生动诠释着传统的农耕文化和稻作文化;贵州省遵义市习水县土城古镇位于赤水河古盐道上，系古时“川盐入黔”的重要码头和集散地，历史上四方商贾云集，形成了古镇浓郁的商埠文化底蕴注重保护古镇的历史文脉并进行传承发展，成为这些森林小镇脱颖而出的密码所在。

　　近些年“森林养生旅游”火了起来，日本已经将森林养生发展成“森林医学”啦，德国早200年就把森林浴场、森林疗养基地换成“森林医院”了，所以，日本每年有八亿多人次参加森林养生旅游，德国的森林旅游更是全方位涵盖男女老幼无死角

　　树木是人类的好朋友，它可以为人们提供必需的氧气，吸收人们排出的二氧化碳，净化空气。人们亲近树木，在树木边上做适当的运动可延年益寿，甚至可以治病。

　　树木疗法就是患者通过入静，使人体和树木之间形成生物共振，以矫正、补充、增强对应的人体系统的生物场，达到恢复身体健康的目的。

　　人体是一个开放系统，不断地与外界进行物质、能量、信息交换，从而维持了生命运动的动态平衡。

　　而许多森林、树林、树木，蕴藏着人们医疗、康复、保健所需的物质、能量、信息。印度瑜伽术认为，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种，带的能量不同。有的帮助恢复精力，有的消炎，有的防病。

　　俄罗斯一本辞典中写道：“脚疼时，把山杨木放在脚上;头疼时则把它放在头上。”现代从事树木治病研究的生物定位专家认为：树木有生物场，树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为，树木拥有的能量足以治病，而且效果不见得比药物差。

　　橡树和白桦可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用，治疗多种关节炎，调整血压，治疗植物神经系统率乱症。橡树还能改善大脑活动。白桦能治疗感冒。松树、椴树、苹果树和白蜡树等提高人体的紧张度和抗病能力，消除疲劳普通的树，都可以起到疗愈身心的作用。

　　触摸：正向的可立掌对树干。心力较弱者，可以先含口气，双手轻而急地拍树干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正对树干。 年老体弱者可坐木椅面树锻炼。

　　入静：呼吸频率为3次/分钟。呼吸要求深长、均匀、时间等同。憋气时间在4秒钟以上。若患者呼吸时出现胸闷、胸痛，可暂停或暂缓，雷竞技APP待适应后，再逐步恢复深呼吸。每次练习大概约20分钟，就可起到很好效果。

　　Groot Klimmendaal森林医院位于荷兰东部阿纳姆，建筑占地面积不大，却通过悬挑获得了14000平米的巨大空间。该建筑错综复杂透明性，连续性，层次感，多样性，光影，大自然体验，这些共同构成了这个充满力度的环境。

　　这是一个友好，开放，可在原生自然环境中活动的疗养之地。这家森林医院分为三层，包括办公室，诊所，体育馆，游泳池，餐厅和剧院等。医院也可以看做是一个公共景观，通透的玻璃与环境无缝连接，森林触手可及。天井和各种挑探形成多重空间，并使得自然光深入建筑30米进深。森林医院建筑通过降低能耗、采用可持续材料，使用长寿材料以减少维修费用等方式严格遵循可持续发展的理念。

　　Groot Klimmendaa建筑身着棕色铝阳极，包括办公室，clinc，体育facilies，游泳池，餐厅和剧院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

　　社区轻量体育设施设施齐全，病人可以利用这些设施做一些简单而有效的锻炼。一个浅木楼梯连接各层的建筑，心房和天井的空间可以让自然光穿透，做到节能且在视觉上的体验，更利于病人疗养。

　　这是一个集健身，水疗等多功能、建筑面积达27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁丛林，呈独特的立体船帆造型。它友好地整合周围村庄、树木、山脉等视觉元素并用“机械树”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

　　第二层主要是设备区和治疗区，包括泳池、美容室、日光浴室、美发室、商店、卫生间和库房等

　　第三层位于饭店和健身中心之间的玻璃步行桥上，包括接待区、员工空间、衣柜、卫生间和“桑拿世界”。

　　第四层则是“水世界”，包括泳池、卫生间、休闲区和库房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通过外部的平台进入。

　　赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部，树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断，夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。自古作为森林浴胜地而闻名，是日本三大美林之一，2001年被定为环境省(部)植物香气风景100处之一。

　　园内除8条散步路线外，还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”。此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官，从而收到极好的疗效，在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松，被认定为“森林疗法基地”。