雷竞技APP1）保持合理营养正常衰老过程中，体内肌肉减少，脂肪增加，代谢降低，故热量需要随年龄增加而减少，到达老年生10年递减10%。为维持正常生理功能，应保证摄入必需的营养成分，蛋白质需要量与成人一致，但因老年人体内以分解代谢为主，更需优质蛋白质，碳水化合物以含淀粉为主，不宜进食大量蔗糖和糠果食品；脂质以植物油为主雷竞技APP，避免高脂肪，高胆固醇膳食；补充钙、铁、微量元素、维生素和水分非常重要。宜多吃新鲜蔬菜和水果，每天摄入量应保持1500-2000毫升，以维持体液平衡，适量限盐，以免增加心血管负荷。

　　①细心观察：由于老年人患病症状常不典型，发病快，病程短，自我表达常不清楚，不仅易有意识障碍，且易发生全身衰竭，因此必须主动去了解、熟悉老年患者的病情变化，如觉有异常应详细说询问，经一般治疗效不显者应送到医院查治，以免延误病情，错过治疗良机。

　　②强晨晚间护理：老年人常因唾液分泌减少，口腔自洁能力降低，且上呼吸道抵抗力也减退，极易感染，需早晚两次清洁口腔，并注意保暖，鼓励老年人多饮水，多排尿，以减少感染机会。

　　③加强安全防范：老年人关节活动功能减退，视听觉失灵，活动场所应有照明，地面干燥不湿，楼梯有扶手，出门有人陪伴，以防跌伤或骨折，老年人感觉功能减退，喉头反射不灵敏，进食不宜过快，以防梗噎，老年人皮肤干燥角化，洗澡不宜过勤，洗澡时水温不可过高，时间不宜过长，以防烫伤、血压变化或晕倒；大小便宜用坐式，以防下蹲过久引起一时性脑缺血而晕倒。

　　对老年患者的护理，主要应针对老年人各系统器官结构、功能的变化，采取相应的护理措施。

　　（1）心理护理向老年人说明人的生理老化与心理老化并不完全同步。帮助老人树立正确的人生观和老年价值观，以乐观开朗的态度面对现实，了解自身老化规律，充分发挥主动性，增强心理防卫能力。帮助才给建产积极的生活方式，养成良好的体育锻炼及娱乐活动，把晚年生活安排得充实而意义，消除不良情绪，对老人要察颜观色，善于发现他们生活上的困难之处，及时主动地帮助他们起居梳洗、擦浴换衣、饮食睡眠、解便排尿等。照顾患病老人首先要帮助他们解除精神负担，主动热情地关心他们，不嫌弃、不厌烦，不在他们面前流露出丝毫厌恶累赘情绪，使他们真切体会到医护人员对他们的热诚关怀。

　　鉴于老年人消化、吸收功能减奶，宜定时定量，少量多餐，食物要烧熟煮透，进食要细嚼慢咽，睡前不宜进食，少吃油炸、坚硬及不易消化的食物。进食的环境要整洁、安静，进食进要心情舒畅。

　　2）保证睡眠充足照顾老人的睡眠习惯，调整作息时间，保证每天有6小时睡眠和1小时午睡，入睡时避免声、光、寒冷的袭击，睡前忌饮咖啡、浓茶，可稍进点心和热牛奶，冬天热水泡脚，以助入眠。

　　3）保持适当活动保持老年人脑力和体力协调的适当活动与营养同等重要。帮助老人克服不爱动的习惯，除自理生活、料理家务等日常活动外，还应安排一定时间体育锻炼，如打太极拳等，这不令可以改善老年人的肺活量，还可改善冠状动脉的血液供给，改善血液循环，有助于对冠心病的防治。同时活动和锻炼又可增加胃肠的分泌和蠕动，增进食欲，促进大便通畅，在心肺功能改善的同时，神经系统也得到调节，从而促进睡眠质量的提高。但需控制活动量和时间，还要注意活动时的安全。对卧床老人需要帮助更换，活动四肢，作深呼吸活动或自我按摩，以预防褥疮、静脉血栓形成和肢体废用。

　　（4）加强用药监护老年人肝脏酶系活性减低，可延长某些药物如镇静剂，抗抑郁药的半衰期，并因体内脂肪较多，可使脂溶性药物在体内分布范围扩大，滞留时间较长，加之肾小球滤过率下降致药物经肾排泄减少等，药物易在体内滞留蓄积引起不良反应，加之老年人常患有多种疾病，所服药种较多，故很易出现副作用，因此用药期间必须密切观察。重视老年人的自我感觉，并查明情况，一旦出现药物反应，即应停药，报告医师。